Aujourd'hui, de nombreuses femmes utilisent divers thés pour perdre du poids. Ils ont un goût agréable et en peu de temps ils aident à éliminer les kilos en trop. Mais toutes les personnes du beau sexe ne savent pas que toutes les promesses faites par les producteurs de ces boissons sont en réalité vraies. Souvent, l'utilisation de tels thés entraîne de graves dommages au corps et, avec la silhouette idéale, les femmes contractent diverses maladies.
La situation est complètement différente avec les thés minceur maison. Ils ne contiennent que des ingrédients naturels. Sans produits chimiques qui peuvent nuire à votre santé. Il est important de connaître la bonne recette pour faire du thé minceur, dont nous allons maintenant parler. Mais d'abord, je voudrais dire quelques mots sur les avantages et les dangers de ces boissons.
Bénéfice et préjudice
Chaque médaille a deux faces. Idem pour les thés minceur. Si l'on considère ses aspects positifs, alors on peut noter que son utilisation contribue à :
- renforcer l'immunité;
- améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
- sensation de "légèreté" dans le corps;
- perte de poids;
- activation du métabolisme;
- diminution de l'appétit.
Selon la composition, le thé peut également avoir un effet bénéfique sur l'état du système cardiovasculaire et du système nerveux central, sur les organes de la vision et le petit bassin. Mais il convient de noter qu'un tel effet bénéfique se produit en peu de temps. Vient ensuite la suite :
- le corps perd beaucoup de liquide, contre lequel la déshydratation se produit;
- lors du nettoyage des intestins, les nutriments sont excrétés par le corps, ce qui entraîne une hypovitaminose;
- il y a une faiblesse sévère;
- la peau devient malsaine;
- les cheveux et les ongles deviennent cassants et cassants.
Tous ces effets secondaires surviennent dans le contexte d'une consommation inappropriée et incontrôlée de thés amincissants. Par conséquent, si vous décidez de boire une telle boisson, vous devez le faire selon toutes les règles.
Vous ne pouvez pas remplacer complètement les repas par du thé. Il est également déconseillé de le boire en trop grande quantité (plus de 1 litre). Après un mois de consommation d'une telle boisson, vous devez faire une pause d'une semaine. Avant de commencer à boire du thé pour perdre du poids, vous devriez consulter votre médecin. En effet, dans certains cas, l'action de certaines des substances actives qui composent la boisson peut entraîner une exacerbation des maladies et une détérioration générale du bien-être.
Si vous décidez de boire du thé pour perdre du poids, vous devez choisir les options les plus sûres pour ces boissons. Et maintenant, vous allez découvrir comment les cuisiner.
Recette de thé au zeste de citron
Cette boisson a un effet tonique et aide à calmer l'appétit. Pour le préparer, vous devez prendre environ 5 g de zeste de citron et le mélanger avec de l'origan et de la menthe (10 g chacun). Le mélange résultant doit être versé dans une casserole émaillée et rempli d'eau bouillante dans un volume de 300 ml. Ensuite, le bouillon doit bouillir et bouillir pendant environ 3 minutes.
Ensuite, la boisson doit être infusée pendant 15 à 20 minutes, après quoi vous pouvez filtrer et boire. Vous devriez boire ce thé frais le matin, quand vous n'avez pas encore eu le temps de manger.
Recette pour faire du thé avec des cerises des oiseaux et des canneberges.
Pour faire ce thé, vous aurez besoin de canneberges séchées et de baies de cerisier des oiseaux. Pour une portion, 10-12 g de chaque ingrédient suffiront. Rincez les baies sous l'eau courante, transférez-les dans une casserole émaillée, versez 0, 4 litre d'eau et mettez le feu.
Vous devez faire cuire le thé pendant 5 à 7 minutes, après quoi vous devez le laisser infuser un peu (environ 10 à 15 minutes). Filtrez la boisson avant de la boire. Il doit être bu à jeun.
recette de tisane
Ce thé a un goût amer. Mais contrairement aux autres boissons, elle a un effet bénéfique sur tout le corps. Améliore les processus de digestion, active les processus métaboliques, aide à renforcer le système immunitaire et nettoie le corps des substances toxiques.
Pour le préparer, vous devez d'abord recueillir le mélange d'herbes. Pour ce faire, mélangez de l'absinthe, des fleurs anciennes, de la tanaisie, de l'écorce de chêne et de l'argousier dans des proportions égales. Ensuite, vous devez prendre une cuillère à café de matières premières, verser un verre d'eau bouillante dessus et laisser infuser.
Ensuite, le thé doit être filtré et bu à jeun. Si vous le trouvez trop amer, vous pouvez le manger avec du miel. Mais puisqu'il s'agit de perdre du poids, il vaut mieux rejeter cette méthode d'atténuation de l'amertume.
Thé à la menthe et au thym
Cette boisson a un effet calmant. Soulage le stress mental et assure un bon sommeil. Pour le préparer, vous aurez besoin de 10 g de menthe et de thym émincés chacun. Ils doivent être versés avec un verre d'eau froide et mis le feu. Une fois que le bouillon bout, il doit être retiré du feu et laissé infuser pendant environ 20 minutes. Ensuite, le thé doit être filtré et consommé complètement.
Peu importe quand exactement ce thé sera pris (le matin ou le soir). L'essentiel est de le boire à jeun.
recette de thé à la banane
Ce thé a un effet bénéfique sur le fonctionnement du tube digestif. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, même les personnes souffrant d'ulcères gastriques et duodénaux peuvent boire ce thé.
Faire du thé est très simple, voici la recette. Vous devez prendre environ 10 g de banane mâle hachée, la combiner avec 8 g d'estragon et verser un verre d'eau bouillante. La boisson doit être bouillie pendant 5 minutes à feu doux.
Ensuite, le bouillon obtenu doit être enveloppé dans quelque chose de chaud et laissé au repos pendant environ une demi-heure. Filtrez le thé avant de le boire. Il est également pris à jeun une fois par jour.
Thé à l'orange
Cette boisson a des propriétés brûle graisse. La recette pour perdre du poids au thé à l'orange est très simple. Il est préparé à partir de 10 g d'herbe à chat et 7 g d'écorce d'orange. Ces ingrédients sont mélangés dans un récipient émaillé, on y verse 400 ml d'eau bouillante et on insiste pendant environ un quart d'heure. Ils le boivent tendu à jeun.
thé au jasmin
Pour préparer cette merveilleuse boisson minceur, il vous faut 15 g de fleurs de jasmin et 7 g de pousses de thym, versez 0, 4 litre d'eau bouillante et laissez cuire à feu doux pendant environ 5 minutes. Ce thé est infusé comme d'habitude : 10-15 minutes. Il doit également être pris à jeun, après avoir été filtré.
Thé au gingembre
Cette boisson est l'une des meilleures. Non seulement il favorise la combustion des cellules graisseuses, mais il a également un effet bénéfique sur le processus digestif. Pour le faire, vous avez besoin de racine de gingembre frais, qui doit être pelée et tranchée finement. Une recette de thé maison simple.
Pour une portion, vous aurez besoin d'environ 10 g de matières premières. Verser le gingembre avec un verre d'eau chaude, laisser mijoter 5 minutes environ, insister et consommer à jeun. Il est à noter que cette boisson a un goût assez particulier. Vous pouvez donc l'utiliser un peu sous sa forme pure et y mettre une tranche de citron. Cela améliore non seulement le goût du thé, mais augmente également son efficacité.
Thé vert au lait
Une autre boisson qui a également un effet positif sur les processus métaboliques et favorise la perte de poids. Pour ce faire, vous avez besoin de thé vert pur sans additifs. C'est dans la quantité de 1 c. vous devez mettre dans une tasse et verser de l'eau chaude. La boisson doit être infusée pour transférer toutes ses propriétés bénéfiques à l'eau. Puis filtrer et ajouter un peu de lait. Vous pouvez boire ce thé en n'importe quelle quantité, quelle que soit l'heure de la journée.
Tous ces thés sont vraiment efficaces pour perdre du poids. Mais il convient de noter qu'ils donnent les meilleurs résultats en combinaison avec divers régimes (par exemple, un régime hebdomadaire de riz) et de l'exercice.
Mais il faut comprendre que dans la composition de tous ces thés, il existe diverses herbes qui peuvent provoquer le développement d'une réaction allergique et l'exacerbation de maladies chroniques. Par conséquent, avant de les utiliser, vous devez absolument consulter votre médecin.
Connaissant toutes les caractéristiques de votre corps, il pourra vous conseiller des recettes de tisanes pour maigrir qui vous aideront à perdre plus rapidement les kilos en trop sans nuire à votre santé.